小林住宅・創建
「究極の睡パ住宅」実証実験を開始

睡眠不足が招く経済損失15兆円超、
「睡パ（＝睡眠パフォーマンス）」の
向上が急務に

健康維持や日中の活動のためには十分な睡眠をとることが重要ですが、日本人の平均睡眠時間は7時間22分で、OECD加盟国平均の8時間18分と比較して約1時間短く、睡眠不足による経済的損失は15兆円を超えると試算されています（2021年OECD調査／米ランド研究所による試算）。

近年では睡眠時間の確保に加え、睡眠の「質」を高めたいという意識も高まっていますが、厚生労働省「健康日本21」によると「睡眠で休養が十分とれていない」と感じている人は約2割（20.6～22.3％）にのぼり、目標とされる15％には達していません。さらに、気候変動の影響により日本の四季は「二季化」しつつあり、酷暑や厳冬といった快適な睡眠を妨げる環境要因も進行しています。

こうした背景から、睡眠の質を高めるための手段への関心は一層高まっており、睡眠をサポートするスリープテック市場は2027年に160億円規模へ成長することが見込まれています（矢野経済研究所調査）。

住宅環境と睡眠の質の相関性を科学的に検証

快適な睡眠には、「温度」「音」「換気」「光」という4つの環境因子が関与しています。本実験では、これらの要素を住宅環境としてどのように整えることが、睡眠の質向上につながるのかを検証します。

小林住宅と創建は、両社が提案する外断熱工法（本資料では外張り断熱を外断熱として表記し、以下、『外断熱』とする）の性能が睡眠に関わる環境因子へ影響するであろうと考え、住宅性能の違いが睡眠の質（寝つきのよさ、中途覚醒、深睡眠、自律神経の安定など）に及ぼす影響を科学的に検証するため、睡眠研究の第一人者である柳沢正史氏の協力のもと、筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構（IIIS）および慶應義塾大学川久保研究室との共同研究による実証実験を実施します。

住宅性能の違う実験棟2棟を新築。脳波、
心拍数、主観的調査など、
多角的なアプローチで睡眠の質を評価

実証実験に使用する住宅は、本実験のために建築した2棟です。睡眠の質に関与する環境因子を備えた「外断熱工法」の住宅と、一般的な基準を満たした住宅を用意。両棟は住宅性能以外の条件をすべて同一とし、同じ立地、同じ間取り、同じインテリア・配色で設計しています。

被験者は睡眠に悩みを持つ男女20名で、各住宅にそれぞれ2～3泊ずつ宿泊します。睡眠時の脳波を測定し、AIで解析する睡眠計測デバイス「InSomnograf（インソムノグラフ）」を用いて、睡眠の質を評価します。主な評価項目は、総睡眠時間（実際に眠っていた時間）、睡眠効率（就床時間に対する睡眠時間の割合）、心身の回復や成長などに重要とされる深睡眠（徐波睡眠）、および中途覚醒時間です。脳波データに加え、睡眠後のアンケートによる主観的評価や、心拍変動の計測を通じたリラックス度など、多角的に評価しつつ、さらに温度・湿度・照度・CO2濃度といった室内環境も同時に計測することで、住宅環境と睡眠の関係を総合的に検証します。

実験に使用する住宅の比較

※「Kurumu」は、小林住宅、創建が提供する、外断熱工法を用いた高断熱・高気密な木造住宅ブランドです。

■実験概要